QUEM QUER DÁ UM JEITO, QUEM NÃO QUER INVENTA UMA DESCULPA!
"AAhhh não tenho dinheiro para academia!!!" Eu fiz atividade física em casa, sem material algum e garanto que foi muito eficiente.
"AAhh mas eu não tenho tempo!!" Eu fiz atividade física no sábado a tarde. Se você se cansa muito rápido, apenas 30 minutos faz muita diferença.
Os exercícios que eu fiz são uma mistura de funcional com pilates, O Treino Funcional queima muita caloria, ele seca gordura localizada. O Pilates da força, resistência e tonifica o corpo. O primeiro faz com velocidade, e o segundo faz devagar.
Como estou viajando, vou inventar muita moda, e fazer muitos exercícios onde der, pra não perder a resistência. Pois quando você pára, é difícil voltar, e eu não quero perder o ritmo.
Esses exercícios que eu fiz são válidos para todas as partes do corpo, abdomen, quadríceps, glúteo, membros superiores, enfim, trabalhei o corpo todo!!
E quando trabalho o corpo, trabalho a mente. Sempre em busca de equilíbrio corporal e mental.
Experimente!!
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